Wenn die Nächte hereinbrechen und die kühleren Abende näher rückt, finden Sie hier fünf Tipps, wie Sie Ihr Schlafzimmer in einen köstlichen Rückzugsort verwandeln können, um sich in diesem Herbst zu entspannen.
Spiel es cool mit Farbe
Wenn Sie ein Farbschema für Ihr Schlafzimmer auswählen, wählen Sie am besten beruhigende Farbtöne, die ein Gefühl von Ruhe und Beschaulichkeit erzeugen. Alles, was zu grell ist, wird störend oder störend sein, aber das bedeutet nicht, dass Sie sich nicht für dunkle Farben entscheiden können. Wählen Sie Blautöne und arbeiten Sie mit neutralen Farbtönen wie Cremes, Grautönen und Pastelltönen, wenn Sie auf Nummer sicher gehen möchten. Wählen Sie für etwas kräftigere Farbtöne Tiefgrau, Tintenblau oder warme Burgundertöne, oder fügen Sie diese sogar als Akzenttöne hinzu die Form des Zubehörs.
Hygena-Sammlung von Argos Mit freundlicher Genehmigung von Argos
Beseitigen Sie die Unordnung
Fast alle von uns haben sich der "Floordrobe" schuldig gemacht oder unsere Kleidung über die Rückenlehne eines Stuhls gelegt, aber dieses unansehnliche Durcheinander wird einen unglücklichen Zyklus von mehr Stapeln und einen "Ich werde es später sortieren" -Ansatz fördern. Nehmen Sie stattdessen die Fünf-Minuten-Regel an, das Schlafzimmer nur nach Dingen auf dem Boden und Oberflächen zu durchsuchen, die schnell bearbeitet und weggeräumt werden können, damit Sie einen ruhigen, übersichtlichen Raum haben und entspannt ins Bett gehen - schließlich, das Sprichwort lautet "ordentlich nach Hause, ordentlich Geist".
Swash Garderobe, £ 995 Mit freundlicher Genehmigung von Loaf
Verbanne helle Lichter
Es gibt nichts Schlimmeres, als nur eine grelle Pendelleuchte über dir zu haben, wenn du dich fürs Bett fertig machst. Geben Sie Ihren Augen die Möglichkeit, sich anzupassen und sich auf den Schlaf vorzubereiten, indem Sie Dimmerschalter installieren, damit Sie ihn vor dem Schlafengehen leiser stellen können. Die Wahl einer warmen Umgebungsbeleuchtung und von Lampen mit geringerer Leistung hilft gleichermaßen - Sie können immer Leselampen an Ihrer Seite haben, aber den Rest des Raums nur mit weichen, warmen Lichtquellen beleuchten. Das Anzünden einer Duftkerze, sogar eine halbe Stunde vor dem Schlafengehen, während Sie lesen, ist eine angenehme Möglichkeit, sich vor dem Schlafengehen zu entspannen. Stellen Sie außerdem sicher, dass in den frühen Morgenstunden kein natürliches Licht eindringt. Es lohnt sich, in anständige Verdunkelungsvorhänge oder -vorhänge zu investieren, damit Ihr Schlafmuster nicht gestört wird.
Nr. 049 Walnussbett £ 699, Nr. 045 Charter Wandleuchte £ 60, Nr. 049 Walnuss Nachttisch £ 225 Mit freundlicher Genehmigung von John Lewis
Nimm den Duft auf
Unser Geruchssinn ist sehr wichtig und ein muffiges Schlafzimmer wird nicht sehr ansprechend sein. Stellen Sie sicher, dass Sie den Raum regelmäßig belüften, um etwas frische Luft einzuleiten, und öffnen Sie das Fenster möglicherweise eine Kerbe, während Sie schlafen, da das Abkühlen Ihrer Körpertemperatur Ihnen hilft, besser zu schlafen. Es ist wahrscheinlich selbstverständlich, aber ein regelmäßiger Wechsel der Bettwäsche ist sehr wichtig, da Sie im Schlaf Haut und Schweiß verlieren. Frische Bettwäsche ist daher eine schnelle und einfache Möglichkeit, einen guten Schlaf zu gewährleisten. Für diejenigen, denen das Abdriften etwas schwerer fällt, können ätherische Öle wie die von Pairfum manchmal hilfreich sein. Lavendel ist bekannt für seine schlaffördernden Eigenschaften. Geben Sie also ein paar Tropfen auf Ihr Kissen oder sogar ein wenig Vanille-Essenz auf eine Glühbirne - dies verbreitet ein angenehmes Aroma, während Sie schlafen.
Eine Sammlung von Pairfums natürlichem Raumduft mit freundlicher Genehmigung von Pairfum
