In Costa Rica ist es einfach, gesund und in Form zu bleiben. Es gibt so viele aufregende Aktivitäten, die körperliche Stärke, Gleichgewicht, Flexibilität und Ausdauer erfordern. Wenn Aktivitäten Spaß machen und draußen sein müssen, ist es einfacher, sie als Formen des Genusses zu betrachten, die auch körperliche und gesundheitliche Vorteile haben. Es hilft auch, wenn Sie ein Leben führen, in dem regelmäßige Bewegung nur ein Teil des Jobs ist. Sehen Sie, wie die Menschen in Costa Rica aktiv bleiben.
Radfahren
Radfahren ist eine sehr beliebte Aktivität in Costa Rica, sowohl für Fitness als auch für den täglichen Transport. Costa Ricaner, insbesondere aus der Stadt, bringen ihre Fahrräder oft an Feiertagen oder am Wochenende mit an die Küste, um lange Fahrten zu unternehmen. Es gibt auch mehrere Rennen im Laufe des Jahres, die in der Regel eine beeindruckende Anzahl von Teilnehmern anziehen. Das Gelände in Costa Rica ist sehr vielfältig, ebenso die Radwege.
Fahrrad für Ihre Gesundheit © Ivan Velazco / Flickr
Laufen
Laufen ist eine andere Art und Weise, wie viele Menschen in Costa Rica fit bleiben. Es gibt das ganze Jahr über Marathons und viele engagierte Marathonläufer. Zwischen den weiten Stränden, endlosen Küsten, Gebirgspässen und Waldwegen gibt es viele schöne Orte zum Laufen.
Kann nicht aufhören, wird nicht aufhören © Mycatkins / Flickr
Crossfit
Der CrossFit-Wahn hat seinen Weg nach Costa Rica gefunden. CrossFit-Fitnessstudios tauchen im ganzen Land auf. Sie finden mehrere CrossFit-Fitnessstudios in der Region San Jose sowie entlang der Küste in Orten wie Playa Tamarindo und Playas del Coco. Es gibt 39 offizielle CrossFit-Fitnessstudios in Costa Rica.
CrossFit-Konzentration © Gründlich überprüft / Flickr
Strand Fitnesskurse
Einheimische und Touristen genießen Strandfitnesskurse in Costa Rica. Der Gezeitenbereich an der Pazifikküste ist sehr groß, so dass bei Ebbe die meisten Strände ziemlich breit sind und der Sand normalerweise ziemlich dicht ist. Dies ist der perfekte Ort für einen Strand-Fitnesskurs. Der Unterricht variiert je nach Ausbilder und Gruppe, aber die meisten kombinieren Elemente aus Yoga, Cardio, Stretching und Kraftaufbau.
Strandspaziergang
Wussten Sie, dass Sie bis zu 350 Kalorien pro Stunde auf dem Sand verbrennen können? Ein Spaziergang entlang eines der Hunderte von Stränden in Costa Rica ist eine effektive Form der Bewegung und eine, die viele Menschen hier genießen. Hunde auch! Die Strände von Costa Rica sind wirklich atemberaubend und wenn die Flut niedrig ist und die Sonne untergeht oder aufgeht, ist dies eine wirklich glückselige Aktivität.
Diese Füße sind zum Laufen gemacht © Mike Locke / Flickr
Yoga
Costa Rica beherbergt eine Fülle von Zen-inspirierenden Yoga-Shalas, Studios und Retreats. Yoga-Kurse werden von Küste zu Küste angeboten. Die Umgebung am Strand oder im Regenwald könnte nicht erstaunlicher sein, um Yoga zu praktizieren. Es gibt Yoga-Räume im Innen- und Außenbereich und man kann mit Sicherheit sagen, dass alle Arten von Yoga für alle Niveaus verfügbar sind.
Yoga in der Natur © Jon Fife / Flickr
Paddeln
In den letzten Jahren ist das Paddle-Boarding in Costa Rica wirklich explodiert. Während das Surfen mit Paddle-Boards in den Hauptbrandungspausen von den meisten lokalen Surfern verpönt wird, hat das Paddle-Boarding in den wunderschönen Buchten und durch die spektakulären Mangrovenwälder und Flussmündungen wirklich Fahrt aufgenommen. Es gibt viele geschützte Bereiche, in denen Paddle Boarding und sogar Paddle Board Yoga praktiziert werden.
Nehmen Sie ein Sonnenuntergangspaddel © Angel Xavier Viera-Vargas / Flickr
Surfen
Costa Rica ist seit langem ein begehrtes Surfziel. An beiden Küsten gibt es Brandungsbrüche. Es ist ein großer Teil der Strandkultur und Lebensweise an der Küste hier. Manche Leute surfen fast jeden Tag.
Stark surfen © Flor de suenio / Flickr
Alltag
Da die meisten besiedelten Gebiete in Costa Rica kleine Städte sind, kommen viele Menschen zu Fuß herum. Im Gegensatz zu größeren Industrieländern, in denen Sie überall hin fahren oder eine U-Bahn oder einen Bus nehmen müssen, sind in Costa Rica grundlegende Annehmlichkeiten wie die Bank, das Lebensmittelgeschäft und die Arztpraxis zu Fuß oder zumindest mit dem Fahrrad erreichbar. Wenn Sie sich für das Gehen entscheiden, um sich fortzubewegen, anstatt sich immer für den motorisierten Transport zu entscheiden, werden viele zusätzliche Kalorien verbrannt und die Menschen in Costa Rica bleiben ein bisschen fit.
Immer in Bewegung © Arturo Sotillo / Flickr
Manuel Arbeit
Viele Costa Ricaner sind im Rahmen ihrer Arbeit in Handarbeit verwickelt. Landwirtschaft, Viehzucht, Fischerei, Landschaftsgestaltung und Bauwesen sind in Costa Rica übliche Berufe. Diese Art von Arbeit sorgt dafür, dass Ihr Blut pumpt und Ihre Muskeln in Bewegung bleiben.
