Hoffen Sie, im neuen Jahr Ihr Gleichgewicht zu finden? Wenden Sie sich traditionellen Praktiken zu und entdecken Sie die neuesten Technologien, um sich im Jahr 2020 zu fühlen.
Probieren Sie die Entspannung in der virtuellen Realität in LA aus
Die reale Welt bringt dich runter? Die virtuelle Realität gilt als einer der größten Wellness-Trends im kommenden Jahr. Esqapes führt das Feld an. Es bietet ein „unvergleichliches Erlebnis der immersiven Entspannung“, das im futuristischen Hauptsitz des Unternehmens stattfindet. Wählen Sie zwischen ruhigen Koiteichen, mediterranen Ausblicken und einem gemütlichen Strandausflug, ohne die Stadt zu verlassen, und kombinieren Sie die virtuelle Umgebung mit einer wohltuenden Massage für eine multisensorische Flucht aus dem Alltag.
Verbinde dich mit dem Wald in Okutama
In Tokio dreht sich 2020 alles um die Olympischen Spiele, aber jenseits der Stadt erwartet Sie eine ruhigere Erfahrung. Waldbaden - Shinrin-Yoku auf Japanisch - ist die Praxis, die Sehenswürdigkeiten, Geräusche und Gerüche der Natur aufzunehmen, um Körper und Geist zu entspannen. Neue Studien behaupten, es sei ein überraschend wirksamer Weg, um den Blutdruck zu senken, das Gedächtnis und die Konzentration zu verbessern und den Spiegel des Stresshormons Cortisol zu senken. Die weltweit erste Basis für Waldtherapien befindet sich etwas außerhalb von Tokio in Okutama, wo Sie Waldyoga, Therapiewanderungen, Workshops zur Herstellung von Soba-Nudeln und andere gesunde Aktivitäten genießen können.
Seien Sie eins mit der Natur im Okutama Forest, Tokio © Kohei Hara / Getty Images
Testen Sie etwas Neues in London
Möchten Sie Ihre Trainingsroutine oder Diät überarbeiten, sind sich aber nicht sicher, wo Sie anfangen sollen? Starten Sie eine Veränderung beim Londoner Balance Festival, das vom 17. bis 19. April in Shoreditchs Old Truman Brewery stattfindet. Es ist eine großartige Wellness-Extravaganz und eine großartige Gelegenheit, Kurse in den besten Fitness-Boutiquen der Stadt (darunter Hotpod Yoga und Barry's Bootcamp) ohne die hohen Mitgliedsbeiträge zu probieren. Lassen Sie sich von führenden Ernährungswissenschaftlern und internationalen Köchen beraten.
Riechen Sie die Rosen in Seoul
In Südkorea finden viele Blumenfeste statt. Das absolute Muss ist jedoch das Grand Park Rose Garden Festival. Es passiert jedes Jahr in Gwacheon am Stadtrand von Seoul von Mai bis Juni, wenn die Rosen in voller Blüte stehen. Es ist eine lächerlich romantische, nicht zu vergessen entspannende Art, einen Tag außerhalb der Stadt zu verbringen. Es gibt sogar Himmelslifte, mit denen Sie die bunten Blumenfelder aus der Vogelperspektive betrachten können.
Besuchen Sie eines der Blumenfestivals in Seoul für einen beruhigenden Tag © Irina Mavritsina / Alamy Stockfoto
Sound-Bath vor dem Clubbing in Amsterdam
Ein Club ist nicht der offensichtliche Ort zum Nachdenken. In den Amsterdamer Gärten von Babylon ist die Massenmeditation jedoch der perfekte Vorläufer für einen Abend. Stacey Griffin, die Shift Meditation leitet, veranstaltet regelmäßig Workshops für Gruppen von 400 bis 700 Personen, die für einen achtsamen Moment zusammenkommen, bevor sie die Nacht durchtanzen. Wenn das Clubbing Ihre Chakren jedoch nicht ausrichtet, probieren Sie stattdessen eines ihrer „Klangbäder“ im Zoku Hotel. Beruhigen Sie Ihre Sinne mit den Klängen und Vibrationen eines alternativen Orchesters aus tibetischen Klangschalen, Gongs und Stimmgabeln, das die Schlafqualität verbessern und die Energie steigern soll.
Diese Geschichte erscheint in Ausgabe 5 des Culture Tripmagazine: The Celebration Issue.
