Laut einer neuen Studie, die in The Lancet veröffentlicht wurde, ist der bolivianische Amazonas möglicherweise die Heimat der „gesündesten Herzen der Welt“. Unter den Tsimane ist das Risiko für Herzerkrankungen äußerst selten.
"Diese Studie legt nahe, dass koronare Atherosklerose vermieden werden könnte, wenn Menschen einige Elemente des Tsimane-Lebensstils übernehmen würden, z. B. das LDL-Cholesterin, den Blutdruck und den Blutzucker sehr niedrig zu halten, nicht zu rauchen und körperlich aktiv zu sein", sagte der Co-Autor und Kardiologe der Studie Dr. Gregory S. Thomas.
Die Tsimane verzichten auf modernen Luxus, um ein Leben zu führen, das fest in der Stammestradition verankert ist. Sie verbringen ihre Tage mit Jagen und Sammeln im und um den Maniqui River, was ungefähr sieben Stunden körperlicher Aktivität pro Tag entspricht. Im Gegensatz zu der jüngsten „kohlenhydratarmen“ Diät erhalten die Tsimane 72 Prozent ihrer Kalorien aus Kohlenhydraten wie Reis und Süßkartoffeln. Sie verbrauchen viel weniger Fett als Amerikaner und ungefähr die gleiche Menge Protein.
Foto: Pixabay
Die Forscher fanden heraus, dass diese Kombination aus körperlicher Aktivität und Ernährung das Risiko von Fettleibigkeit, hohem Blutzucker und Bluthochdruck bei Tsimane entscheidend verringert. Die Tsimane haben das weltweit niedrigste bekannte Risiko für Herzerkrankungen, was einige Forscher zu der Annahme veranlasst hat, dass wir einige Aspekte ihres Lebens nachahmen können, um eine gesunde Langlebigkeit zu erreichen.
„Es ist für Menschen in der industrialisierten Welt möglicherweise nicht möglich, die Lebensweise der Tsimane-Gemeinschaft zu kopieren, aber es gibt sicherlich Aspekte ihrer Ernährung und ihres Lebensstils, wie das Nichtrauchen und eine fettarme Ernährung, die wir besser berücksichtigen können unser Leben, um unser Risiko für Herzerkrankungen zu verringern “, sagte Professor Sir Nilesh Samani, medizinischer Direktor der British Heart Foundation, gegenüber The Telegraph.
