Wir alle kennen jemanden, der ein begeisterter Läufer ist. Sie sind die Freunde oder Familienmitglieder, die sich an eine strenge Diät, ein strenges Trainingsprogramm und einen Zeitplan halten, um sich auf ihr nächstes Rennen vorzubereiten. Er oder sie geht möglicherweise Freitagabend nicht aus, damit sie am Samstag um 6 Uhr morgens für einen 10-Meilen-Lauf aufwachen können, bevor der Rest der Welt von ihrem Kater aufsteht und sich zum Brunch auf den Weg macht.
Die meisten Menschen möchten gesünder sein und Laufen ist eine der besten Übungen für Sie. Die Vorteile sind endlos, aber die Motivation (und Zeit) zu finden, sich dem zu widmen, kann leichter gesagt als getan sein. Hier kommen virtuelle Rennen ins Spiel.
Ein virtuelles Rennen ist ein Lauf (oder Spaziergang) über eine vorgegebene Distanz, den die Teilnehmer in ihrer eigenen Zeit und in ihrem eigenen Tempo absolvieren. Es gibt nicht die Verpflichtung, an einem Wochenende früh aufzustehen, zu einem festgelegten Ort zu fahren und sich mit Hunderten oder Tausenden anderer Läufer für einen 5-km- oder Marathonlauf anzustellen. Virtuelle Rennen sind nicht einschüchternd; Sie sind unbeschwert.
"Es ist etwas anderes, etwas lustiges", sagte Dr. Michael Sachs, Sportpsychologe und Professor in der Abteilung für Kinesiologie am College of Public Health der Temple University in Philadelphia. „Wenn überhaupt, könnte es mehr Leute zum Laufen und bei etablierten Rennen bringen. Es sollte dir nicht peinlich sein, denn es ist ein virtuelles Rennen. “
Gone For A Run ist ein Unternehmen, das 2010 gegründet wurde und einzigartige und durchdachte Produkte entwickelt, die Menschen zum Laufen inspirieren und diese Erfolge feiern. Die 2015 gestartete virtuelle Rennserie "Gone For A Run" bietet die Möglichkeit, an virtuellen Rennen teilzunehmen, die vom Thanksgiving-Rennen "Jetzt laufen, später verschlingen, 5 km" bis zum "Küss mich, ich bin ein Läufer 5 km" rund um St. Patrick's Day.
Interessierte Teilnehmer melden sich online für das Rennen ihrer Wahl an und zahlen eine Gebühr zwischen 20 und 35 US-Dollar. Teile dieser Registrierungsgebühren werden an begleitende Wohltätigkeitsorganisationen gespendet, darunter das St. Jude Kinderkrankenhaus, Achilles International, den Intrepid Fallen Heroes Fund und Give Kids the World Village. Nach der Registrierung erhalten die Teilnehmer ein Rennpaket, das eine Startnummer, eine Medaille und ein T-Shirt oder andere Utensilien zum Thema Rennen enthält. Läufer legen die vorgegebene Distanz in ihrem eigenen Tempo und zu ihrer eigenen Zeit (während eines bestimmten Zeitraums) zurück, laden ihre Ergebnisse hoch und teilen natürlich Fotos, die ihren Beute tragen und stolz ihre Medaillen in den sozialen Medien halten.
Weihnachtspullover Run Virtual 5K © Gone For A Run
"Das soziale Engagement, das unsere Rennen bieten, zusammen mit der großartigen Race Swag- und Charity-Komponente trägt zum kontinuierlichen Wachstum der erstaunlichen Läufergemeinschaft bei", sagte Julie Lynn, Gründerin von Gone For A Run.
Die virtuelle Rennserie Gone For A Run hatte mehr als 40.000 Teilnehmer, angefangen von Anfängern bis hin zu erfahrenen Läufern aus allen Teilen der USA und Kanada. Mehr als 1.000 Läufer nahmen am jüngsten „Run Now, Gobble Later 5K“ teil, der am 1. Dezember endete.
Mein 8-jähriger hat heute sein erstes virtuelles Rennen absolviert! Und natürlich hatte es mit Star Wars zu tun! Großartige Arbeit, um diese 4 Meilen in Kevin zu bekommen! #goneforarun #virtualraceseries #maytherunbewithyou #starwars #maryland #marylandrunner #runner #run #running #runnersofinstagram #youngrunner #fourmiler #soproud #lovehim #trainingrun #momrunner #motherrunner #runningmamas
Ein Beitrag von Tina Chayer (@t_chay_photo) am 15. November 2017 um 19:45 Uhr PST
Sachs, selbst ein begeisterter Läufer, der an zwei Marathons teilgenommen hat, sagt, dass das Anbieten von Medaillen, T-Shirts und Utensilien, um Anfänger zu locken, ein klassisches Beispiel für extrinsische Motivation ist. Solche körperlichen Belohnungen sind in diesem Szenario vorteilhafter, aber letztendlich verdienen Läufer genug Beute und ihre Motivation wird zur intrinsischen Motivation, um Ziele für das Selbstwertgefühl, das Selbstvertrauen und den Stolz eines Menschen zu erreichen.
"Wenn Sie jemanden haben, der nicht regelmäßig läuft oder trainiert, sind T-Shirts, Hüte, Handschuhe und Medaillen möglicherweise ein motivierender Faktor", sagte er. „Hoffentlich rennst du nach einer Weile nicht mehr um die Medaille und machst es, weil du gerne rennst. Vielleicht sind sie damit einem organisierten Rennen oder dem Beitritt zu einer Laufgemeinschaft einen Schritt näher gekommen. “
